Club Interamnia | Boxing Training

Descrizione

Il progetto, è rivolto a praticanti di età tra i 15 anni ai 50 anni, che vogliono aumentare oltre l’allenamento anche il consumo di calorie che oscilla tra le 800 e le 900 kcal. Ideale anche  per la propria autostima, grazie alla fusione di pugilato e fitness.

La sessione di Boxing Training in genere dura 50 minuti, è svolta con un sottofondo musicale e prevede più fasi: il riscaldamento, svolto a corpo libero e con l'ausilio di qualche attrezzo; la fase più tecnica maggiormente incentrata sulla boxe, svolta individualmente o in coppia; la sessione conclusiva di stretching per sciogliere i muscoli ed evitare l'indolenzimento, o addirittura il dolore per i meno allenati, del post allenamento.

Si tratta di un'attività intensa che, grazie allo svolgimento di esercizi in sequenza continua, svolti più o meno velocemente, assicura i benefici di un efficace lavoro sia aerobico sia anaerobico.

 

 

 

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Orari

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore
Boxing Training
Office
20:10 20:55 Sala Marte Giuseppe
Corso Dalle Alle Sala Istruttore
Boxing Training
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20:10 20:55 Sala Giove Giuseppe