Club Interamnia | Gambe Addome e Glutei

Descrizione

Il Gag è una lezione di tonificazione, rivolta a tutte le persone che hanno bisogno di lavorare prevalentemente sul distretto inferiore del corpo: gambe, addome e glutei. Indicata per le donne che hanno problemi di ritorno linfatico, gambe pesanti e corporatura ginoide, ovvero la circonferenza dei fianchi più ampia rispetto a quella delle spalle. 

La lezione contiene elementi di fitness musicale, ovvero passi base di aerobica, eseguiti a ritmo di musica, soprattutto nel riscaldamento ed esercizi eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di step, cavigliere  e manubri per gambe e glutei. Molti esercizi sono svolti con l’ausilio del tappetino, quindi a terra e sono mirati al lavoro di forza e aumento di tono del corsetto addominale. 

Gli elementi su cui si lavora a lezione quindi sono: resistenza, forza, aumento del tono di gambe, addome e glutei e anche miglioramento del sistema linfatico, ovvero migliora la circolazione sulle gambe e sui fianchi.

Le calorie che si perdono mediamente in una lezione di gag variano dalle 350/4500 in base alla tipologia del lavoro svolto.

Non c'è modo migliore di decidere se non quello di provarci di persona.
Prenota il tuo Testday e vieni a Club Interamnia!

Richiedi il Testday

Aspirazioni

Le informazioni sulle aspirazioni non sono disponibili per questo corso.

Cosa sono le aspirazioni?

Scopri i veri motivi che ti spingono a svolgere attività fisica e vivi un'esperienza fitness veramente personalizzata!

Orari

Scorri la tabella per maggiori info
Corso Dalle Alle Sala Istruttore
Gambe Addome e Glutei
Active
09:30 10:15 Sala Giove Jenny
Corso Dalle Alle Sala Istruttore
Gambe Addome e Glutei
University
18:15 19:00 Sala Giove Jenny
Corso Dalle Alle Sala Istruttore
Gambe Addome e Glutei
University
18:15 19:00 Sala Giove Jenny
Corso Dalle Alle Sala Istruttore
Gambe Addome e Glutei
Active
09:30 10:15 Sala Giove Jenny