Muoversi allunga la vita
....e non solo
Ok, ma tradotto in mesi cosa significa?
Un team di ricercatori ha calcolato quanti anni di vita possono essere ottenuti grazie a vari livelli di attività fisica. Lo studio, condotto dagli scienziati del Brigham and Women's Hospital di Boston in collaborazione con il National Cancer Institute, è stato pubblicato su Plos Medicine.
Ipotizzando una relazione causale, questo livello di attività fisica conferisce un aumento di 1,8 anni di vita dopo i 40, rispetto a chi si abbandona alla pigrizia più assoluta. Per chi si dedica all'equivalente di 150 minuti di camminata veloce a settimana, invece, l'aumento di aspettativa di vita è di 3 – 4 anni.
Naturalmente i risultati migliori si sono ottenuti tra i soggetti attivi e in linea: i ricercatori hanno osservato un allungamento della speranza di vita di 7,2 anni, rispetto ai coetanei con un indice di massa corporea uguale o superiore a 35 e totalmente pigri.
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