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Le vie del Benessere

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Le vie del Benessere

Tutti ne parlano, molti VIP tempestano le nostre bacheche social con foto di rito insieme ai loro personal trainer, pochi però sanno realmente cosa fa un personal trainer e soprattutto chi è.

Personal Trainer

Chi è?

La maggior parte delle persone visualizza mentalmente un Personal Trainer che ha più o meno le seguenti caratteristiche:

  • 100 kg di puri muscoli.
  • Lavora solo con stars della TV o managers di successo.
  • È un fanatico di cibi light.
  • Ha il quoziente intellettivo di una scimmia ammaestrata.

In realtà il Personal Trainer è, prima di tutto, una persona “normale” , è un professionista che potremmo identificare come un “educatore motorio”, una persona in grado di guidare tecnicamente passo dopo passo il proprio cliente verso l’obiettivo, motivandolo nei momenti di difficoltà.
Esso si occupa inoltre di educare il cliente a stili di vita salutari ed a programmare e realizzare allenamenti finalizzati ad un determinato scopo, sulla base delle esigenze fisiologiche e psicologiche di una persona.

Perchè sceglierlo?

Le finalità più comunemente ricercate da coloro che si affidano ad un Personal Trainer sono:

  • Tonificazione muscolare
  • Dimagrimento
  • Aumento delle masse muscolari (ipertrofia)
  • Miglioramento della performance atletica in uno sport (sci, tennis, ciclismo, motocross ecc)
  • Antalgia (cura di tutti i fenomeni dolorosi caratteristici dell’inattività motoria)
  • Recupero della corretta postura
  • Riduzione dei fattori di rischio per le malattie dell’apparato cardio-vascolare (infarto del miocardio, ictus cerebrale ecc..)
  • Mantenimento in genere dell’efficienza dell’organismo grazie all’attività motoria.

Logicamente, le aree di competenza di un PT possono essere molto diverse a seconda del professionista preso in oggetto.

 

COME SI SVOLGE LA SEDUTA DI ALLENAMENTO ?

Il lavoro del Personale Trainer si svolge in diverse fasi: l’intervista iniziale, la valutazione antropometrica e funzionale, l’elaborazione e l’esecuzione di un programma di allenamento personalizzato, il controllo dell’efficacia del lavoro programmato.
L'allenamento di un personal trainer in media dura un'ora. Cosa più importante che identifica un buon Personal Trainer è la coerenza, essa è il miglior biglietto da visita che si possa presentare ad un potenziale cliente, far seguire alle parole un comportamento congruo è di vitale importanza!
Diffidate di un Personal Trainer che non si allena, che si alimenta male o che è in evidente stato di cattiva forma fisica.

Torniamo a noi la prova costume si avvicina, non farti trovare impreparata!

I nostri programmi di remise en forme ti aspettano e i nostri personal trainer in collaborazione con diversi professionisti ti prenderanno per mano e ti condurranno all’inizio dell’estate con un programma di miglioramento delle abitudini alimentari e sportive.
Non occorrono diete drastiche e neppure un allenamento intensivo da sei giorni alla settimana. Molto meglio procedere gradualmente, affidandosi a noi.
Programmi per tutte le taglie e soprattutto per tutte le tasche. Scegli il programma di remise en forme più adatto a te.

Tutti i programmi prevederanno:

  • check up con nutrizionisti
  • seduta con il direttore tecnico del Club
  • allenamenti di 30 minuti con personal trainer certificati
  • sedute detossinanti e drenanti in spa
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Il tutto a partire da 10,60 € a seduta.