Club Interamnia Fitness & Spa

Descrizione

Nasce dall’idea dall’azienda Italiana SIDEA s.r.l. di Cesena, la quale prendendo spunto dal lavoro dell’attrezzistica classica con gli anelli, ha creato un attrezzo più pratico e versatile adattandolo alle esigenze del  moderno Fitness e della Preparazione Atletica.

Da qui è stato elaborato tutto un sistema di allenamento, il Flying Suspension Training, basato sull’utilizzo del proprio sovraccarico corporeo in sospensione alle due cinghie che costituiscono l’attrezzo stesso. In questo modo, rimanendo sospesi con le mani o con i piedi ad uno o due parti dell’attrezzo (maniglie o supporti per i piedi), durante l’esecuzione di un qualsiasi movimento di trazione, spinta o traslazione, siamo continuamente sottoposti a sollecitazioni esterne, che per compenso richiedono al nostro corpo tutta una serie di reazioni interne.

Questo normalmente non avviene in Palestra quando ci alleniamo con le macchine, dove non abbiamo sollecitazioni esterne a stabilizzare la nostra posizione del corpo semplicemente perché i movimenti si sviluppano lungo delle traiettorie imposte dall’azione della macchina stessa. Una maggiore azione degli stabilizzatori è richiesta quando utilizziamo i pesi liberi (bilancieri, manubri), ma qui di contro c’è una maggiore difficoltà a percepire la corretta dinamica di esecuzione, tale da coinvolgerli in maniera appropriata, per cui c’è maggior rischio di infortunio dato da poca confidenza coi movimenti per i principianti, e poca propriocettività del proprio corpo, anche per gli atleti avanzati.

Il Flying Suspension Training, basandosi su semplici principi di utilizzo del proprio sovraccarico corporeo in sospensione a due cinghie, ci permette di riscoprire la percezione del proprio corpo nello spazio. Ne deriva la possibilità di avere un allenamento di tutte le qualità fisiche contemporaneamente.

Aspirazioni