Club Interamnia Fitness & Spa

Caratteristiche: sono soggetti in una fase ancora attiva della vita, ma la longevità richiede un’attenta manutenzione, hanno bisogno di rilassarsi e allo stesso tempo di rimanere attivi e pieni di energia.

Possibili patologie: infiammazioni articolari, stress dell’organismo, squilibri settori muscolari, postura sbagliata, isolamento, problemi polmonari, problemi cardiaci, problemi ossei, mancanza di attenzione, mancanza di creatività, depressione, problemi di origine alimentare, insonnia.

Più comuni: infiammazioni articolari, stress dell’organismo, iperattività, squilibri settori muscolari, postura sbagliata, problemi cardiaci, problemi ossei.

Livello di sedentarietà: in Italia il 70% di questa categoria è sedentaria.

Livello obesità: in Italia un individuo su tre è obeso.

Consigli pratici: noi consigliamo per chi non si allena di questa categoria di bere molta acqua, di dormire almeno dalle 7 – 8 ore, di mangiare molta frutta e verdura, di stare attenti al controllo del peso, non bere alcolici, non fumare, di fare analisi per un check up del corpo ogni 6 mesi. Per chi si allena, oltre i consigli precedenti, monitorare i propri allenamenti, seguire le indicazioni dei tecnici, per l’integrazione e l’alimentazione.